冰原守卫者作为一款开放型的生存手游，在游戏中还是比较真实的，其中包括了饥饿系统，疲劳系统等等，体力是游戏限制我们游戏进度的一大烦人之处了。经常在进行任务或者是副本的时候体力不足，导致玩不尽兴，但是这样也有着一些好处，让玩家们能够强制不沉迷游戏。在市面上大部分的游戏，体力值都可以通过时间来回复，冰原守卫者同样也可以，并且还可以使用金钱来购买体力。
在游戏中我们每一个玩家的初始体力都是二百点，当去一趟距离比较远的地方可能就会花费几十的体力，常常一进入副本就会待好久，体力严重不足，因为距离比较远，对于新手来说，没有代步工具就会非常的难受。其实在游戏中存在着独特的体力机制，因为游戏中的地图所采用的是过图式，而非直接开放，我们如果想要到达某一处地点的话，首先需要从当前位置出发，选定想要到达的位置。需要消耗掉大量的时间才能够到达，并且如果在地图中并不是，可以直接进入副本，在达到目的地之后会原地等待，直到玩家再次进行活动，并且我们需要注意的是，当到达副本之后，并不能再次更改难度，所以在去往之前一定需要选好。
在前进的时候，还存在着中转这个概念，在到达一个位置停留之后，在进行前进的话，所消耗的体力就会重新开始计算。通俗来讲就是，比如前往低语森林，消耗的体力是35点，当时可以先去集市，在前往森林的话，只会消耗27点，能够节省八点的体力。利用这个机制，在每一次前进的时候，都可以节省很多的体力，设立一个中转站是很有必要的。除了这个方法之外，也可以去收集物资打造一个代步工具，在游戏中代步工具是非常重要的，能够为我们节省大量的时间。
在商城中也可以购买到恢复体力的道具，但是价格一般都偏贵，如果不是特别需要的话，非常不建议购买。可以多去升级，从源头上提升体力。
