主食 家常菜 早餐
当早餐或下午茶都不错,零难度,可以当减肥主食。完全不吃主食,没力气减肥。
1、地瓜一个削皮,擦丝。
2、打入鸡蛋,倒面粉,撒盐和胡椒粉。
3、抓抓抓。
4、不粘锅倒少许油,煎一面金黄再翻面,小火慢煎,翻面两三次。
5、边缘脆脆的。吃的很满足。