宝宝后期辅食-手指食物·牛肉饭团（10-12个月）

2019/09/10 09:30:19浏览5031 赞963 收藏590

饭团

约1-2回量

食材清单

牛肉 30g

胡萝卜 5g

菠菜（叶子部分） 3g

米饭 60g

香油少许

海苔（无盐） 1/2片（A4纸大小一片）

烹饪步骤(共4步)

1、1.胡萝卜切碎（0.1-0.2cm）2.牛肉切碎3.在平底锅中放少许香油，放入胡萝卜，小火翻炒1分钟后关火，放在盘子里晾凉4.将平底锅擦干净，放入牛肉，中火翻炒1分30秒将牛肉碎来回翻炒，碾压，不要让牛肉碎都粘到一起5.将菠菜叶放入开水中焯1分钟捞出，放入冷水中冲凉，控干水分后切碎5.将米饭，胡萝卜，菠菜，牛肉放到容器里

2、6.搅拌均匀后，将海苔捏碎，放入容器内

3、7.搅拌均匀，用手捏成适合宝宝一口可以吃下的饭团大小（直径1-1.5cm）在捏饭团时，手先沾少量的水或香油后，更好整形

4、也可以加其他的蔬菜进去，用同样的方法来捏成饭团

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